Les Simples-plantes de la Saint-Jean
Santé Solutions Naturelles

9 plantes et leurs recettes antidouleur

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1 – Le curcuma pour atténuer les maux de ventre

Propriétés médicinales du curcuma
Utilisation interne
Stimulant : le curcuma lutte contre l’acidité gastrique en stimulant les sécrétions de mucus ; il protège l’estomac (notamment des ulcères gastroduodénaux) et le foie, diminue les nausées.
Anti-inflammatoire : grâce à la curcumine, le rhizome soigne les inflammations intestinales et limite les crises douloureuses dans le cas des colites ulcéreuses. La curcumine est également efficace contre la gastrite, la pancréatite et l’arthrite rhumatoïde, et utile dans le cas d’oedèmes post-opératoires.
Fluidifiant sanguin : le curcuma aide à traiter les problèmes circulatoires et, en conséquence, à réduire les risques d’attaque d’apoplexie et de crise cardiaque.
Antioxydant : le curcuma est utilisé dans la prévention du vieillissement des cellules.
Utilisation externe
Antibactérien et anti-inflammatoire, le curcuma peut être appliqué en cataplasme pour soigner des pathologies comme l’eczéma, le psoriasis ou les mycoses.
Douleurs menstruelles.

RECETTE

En décoction
Verser 1 cuillère à café de poudre dans 250 ml d’eau froide
faire bouillir pendant 5 minutes
laisser infuser 10 minutes avant
de boire en fin de repas, de 2 à 4 tasses par jour.
En cuisine du curcuma dans tous vos plats

2 – L’échinacee pour calmer les maux de gorge

Les vertus médicinales de l’echinacée.
Les racines d’echinacée ont les vertus de:
– Diminuer légèrement la durée et la gravité des symptômes du rhume.
– Prévenir les infections des voies respiratoires supérieures (rhume, sinusite, laryngite).
– Atténuer le mal de gorge.
– Prévenir la grippe (influenza) ou en réduire les symptômes.
– Réduire les effets indésirables de la radiothérapie et de la chimiothérapie.
– Diminuer les symptômes de l’anxiété.
– Augmenter la performance physique.
– Diminuer la gingivite.
– Traiter des infections des voies respiratoires et des voies urinaires.
– Traiter les ulcères chroniques et les plaies cutanées qui guérissent mal.

RECETTE

En décoction
Mettre 1 g de racine dans 250 ml d’eau froide
Faire bouillir 5 minutes
Infuser 10 minutes
boire de 1 à 4 tasse par jour
En extrait de plante
1 cuillère à café 3 fois par jour dans un verre d’eau.

3 – L’armoise pour soulager les douleurs pelviennes

Les propriétés médicinales de l’armoise
Les feuilles d’armoise soulagent les douleurs pelviennes. L’armoise diminue aussi les tensions des seins et facilite le flux menstruel, ce qui évite la congestion pelvienne à l’origine des maux de ventre
Utilisation interne
– Soulage les troubles digestifs : coliques, diarrhées chroniques, douleurs viscérales, sensations de distension, flatulences.
– Stimule la sécrétion du suc gastrique, favorisant ainsi l’appétit.
– Puissant vermifuge : élimine les vers intestinaux.
Utilisation externe
– Utilisée en friction, soulage les maux de ventre, les douleurs thoraciques et les contractions musculaires ressenties au niveau des membres inférieurs, après des efforts physiques intenses.
– Traitement des phlébites et des varices : stimule la circulation sanguine.
– Calme les crises d’épilepsie, chasse les insectes nuisibles, par diffusion de son huile essentielle.

RECETTE

En décoction
Verser une cuillière à soupe de feuilles séchées d’armoise dans 500ml d’eau froide
Faire bouillir 2 minutes
Laisser infuser 10 minutes
Boire la préparation en 2 fois.
Attention
L’armoise peut être toxique à haute dose. Ne pas dépasser une semaine d’utilisation.
L’armoise est contre-indiquée aux femmes enceintes.

4 – La camomille pour soulager les migraines

Les propriétés médicinales de la camomille.
Céphalées, migraines ou simples maux de tête… Dès les premiers symptômes, une cure de camomille pourra soulager la douleur. Anti-inflammatoire, elle cible l’endroit qui provoque la migraine et la fait disparaître.

RECETTE

En décoction
Mettre une cuillère à soupe de feuilles dans 250 ml d’eau froide
Faire bouillir 3 minutes
Laisser infuser 10 minutes
Boire de 2 à 4 tasses par jour pendant la crise
En prévention
une tasse par jour toute l’année.
Une fois par jour, ajouter une petite feuille fraîche de camomille à l’un des repas.
Attention
Les propriétés de la camomille sont si puissantes qu’elles peuvent être toxiques. Il faut respecter la posologie et ne pas en consommer si on est enceinte ou allaitante.

5 – La sauge en gargarisme contre le mal de gorge

Les propriétés médicinales de la sauge.
La sauge officinale est une plante aux vertus astringentes qui peut soigner des maux de gorge. Elle aide à resserrer les tissus irrités de la muqueuse et favorise leur cicatrisation. Antisudorale, la sauge réduit les sécrétions qui peuvent empirer l’inflammation.

RECETTE

En gargarisme
Faire infuser 2 grammes de feuilles de sauge officinale séchées par jour dans de l’eau bouillante. Faire un gargarisme par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
Attention
Les propriétés de la sauge sont si puissantes, qu’elles peuvent être toxiques, il faut respecter la posologie et ne pas en consommer si on est enceinte ou allaitante.

6 – L’arnica contre l’entorse!

Les propriétés médicinales de l’arnica.
Aucune entorse ne résiste à l’Arnica Montana ! Cette plante très réputée en phytothérapie renferme des vertus anti-inflammatoires et analgésiques à l’intérieur de ses petites fleurs jaunes. C’est pourquoi elle est devenue indispensable en cas d’entorse douloureuse et brûlante.

RECETTE

Se procurer de la crème à base d’Arnica Montana en pharmacie et en appliquer localement à l’endroit de l’entorse.

7 – La lavande pour soulager une brûlure

Les propriétés médicinales de la lavande. 
En voyage ou à la maison, il faut toujours avoir de l’huile essentielle de lavande dans sa pharmacie. Antispasmodique, sédative et analgésique, elle possède toutes les propriétés antidouleur.

RECETTE

Application
Appliquer localement quelques gouttes d’huile essentielle pure à la lavande à l’endroit douloureux. Sur une brûlure légère, par exemple, elle peut soulager et aider à soigner.
Masser localement pour détendre et soulager aussi un muscle douloureux ou, sur la joue, une dent douloureuse.
En infusion aussi
Versez l’eau chaude dans une carafe.
Jetez-y les fleurs de lavande et mélangez bien.
Laissez infuser pendant 10 minutes.
Filtrez et dégustez sans attendre.
Buvez 2 à 3 tasses par jour
Une bonne infusion pour vous détendre et réduire votre stress.

8 – La Menthe poivrée pour en finir avec les aphtes

Les propriétés médicinales de la menthe poivrée.
S’il y a bien une chose dont on veut se débarrasser rapidement ce sont les aphtes ! A défaut de les faire disparaître, la menthe poivrée peut anesthésier la douleur.

RECETTE

Mélanger une cuillère à café de clous de girofle, de feuilles de menthe poivrée, et de thym thimol dans une tasse d’eau bouillante.
Mettre la préparation sur un coton tige et appliquer sur l’aphte.
Attention : Demandez conseil à votre pharmacien avant de l’administrer chez l’enfant.
Ne pas l’utiliser chez l’enfant de moins de 5 ans.

9 – La Reine-des-prés contre la tendinite

Les propriétés médicinales de la reine-des-prés
La tendinite est due à l’inflammation d’un tendon qui cause des douleurs lancinantes très fortes aux moindres mouvements des muscles adjacents. Grâce à ses vertus anti-inflammatoires, la reine-des-près peut soulager rapidement et aider à retrouver une mobilité articulaire avec autant d’efficacité qu’un aspirine.

RECETTE

Deux fois par jour, mettre une cuillère à café de reine-des-prés dans une tasse d’eau bouillante.
Laisser infuser une quinzaine de minutes et
boire la préparation.
Attention : Ne pas consommer cette plante en cas d’allergie à l’aspirine et/ou de troubles digestifs.

Lire : Les plantes antidouleur

A votre tour…

Connaissez-vous des plantes antidouleur,
Sont-elles importantes ?

9 Plantes et leurs recettes antidouleur

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